Ann an sùgh grapefruit tha seòrsa de dh’ searbhag citrach a chaidh a chleachdadh gu farsaing ann an cùram craiceann.

Ann an sùgh grape tha tòrr polyphenols grape

Sùgh cherry, faodaidh e craiceann aghaidh a chuideachadh le bhith a’ tairgse ruddy geal, wrinkle spot soilleir

Tha sùgh beairteach apricot, anns a bheil gualaisg, searbhag mheasan, snàithleach daithead, flavonoids, vitimín C agus iarann, fosfar, sinc agus eileamaidean mèinnearach eile gu sònraichte beairteach.Rich ann am mèinnirean agus planntrais geir neo-shàthaichte, le deagh bhuaidh beathachaidh bog.

Thathas air sealltainn gu bheil buaidh làidir antioxidant aig sùgh pomegranate dearg.

Sùgh lemon, anns a bheil vitimín B1 agus beathachadh eile